Wie reinigt man Zähne richtig?
Es gibt zwei Hauptarten der Zahnreinigung – die tägliche und die professionelle. Die tägliche Reinigung dient dazu, weiche Beläge in der Mundhöhle zu entfernen. Diese bestehen aus Speiseresten, Bakterien und Mineralien aus dem Speichel. Wir erklären Ihnen, wie, wie oft und wie lange Sie Ihre Zähne putzen sollten.
Warum ist regelmäßige Zahnhygiene wichtig?
Weicher Zahnbelag bildet sich nach jeder Mahlzeit. Darin entwickeln sich Bakterien, die Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis oder Parodontitis verursachen. Individuelle Zahnhygiene ist unerlässlich, um diese Probleme zu vermeiden, ebenso wie schlechten Atem und Trockenheit im Mund.
Wie oft sollte man die Zähne reinigen?
Tägliche Zahnpflege sollte mindestens zweimal täglich erfolgen – morgens und abends. Es wird empfohlen, die Zähne nach jeder Mahlzeit zu reinigen, allerdings ist das nicht zwingend erforderlich. Es reicht oft aus, den Mund nach dem Essen mit Wasser auszuspülen.
Selbst bei gründlicher Reinigung bleiben jedoch Beläge unter dem Zahnfleisch oder zwischen den Zähnen zurück. Diese verhärten sich mit der Zeit und bilden Zahnstein, der nur durch eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt entfernt werden kann. Diese sollte alle 4–6 Monate durchgeführt werden – abhängig davon, wie schnell sich Zahnstein bildet.
Mundhygieneprodukte
Mittel zur Mundhygiene werden in grundlegende (Zahnbürsten, Zahnpasten) und zusätzliche Produkte unterteilt, die für eine intensivere Reinigung oder für Prothesen und Implantate verwendet werden können.
- Zahnbürsten
- Manuelle Zahnbürsten – der klassische Typ für manuelles Zähneputzen.
- Elektrische Zahnbürsten – die Borsten bewegen sich dank eines Motors in der Bürste.
- Ultraschallzahnbürsten – der Kopf sendet Schallwellen bestimmter Frequenzen aus, die die Reinigung unterstützen.
- Zahnpasten
Für den täglichen Gebrauch sollten Zahnpasten mit Schleifmitteln, Fluorid und Feuchthaltemitteln gewählt werden. Bei Zahnerkrankungen können medizinische Zahnpasten verwendet werden, die nur auf Empfehlung eines Arztes eingesetzt werden sollten. - Mundspülungen
Flüssigkeiten mit Kräuterextrakten oder antibakteriellen Zusätzen, die Zahnfleisch und Mundschleimhaut reinigen. - Zahnseide (Floss)
Aus Nylonfasern hergestellt, um Zwischenräume zwischen den Zähnen zu reinigen. - Mundduschen (Irrigatoren)
Geräte, die einen Wasserstrahl unter Druck auf die Zähne richten. Sie entfernen Speisereste und Beläge aus schwer zugänglichen Bereichen wie unter dem Zahnfleisch oder bei den hinteren Zähnen. Sie eignen sich auch für Implantate und feste Prothesen. - Zungenschaber
Hilfsmittel zur Zungenreinigung.
Regeln für gründliche Zahnhygiene
- Manuelle Zahnbürste verwenden
Die Borsten anfeuchten, eine erbsengroße Menge Zahnpasta auftragen.- Zuerst den oberen Zahnbogen reinigen, beginnend an der Seite.
- Die Außen- und Innenflächen der Zähne mit Auswischbewegungen reinigen, die Bürste im 45°-Winkel halten.
- Etwa 20 kreisende Bewegungen pro Zahn vornehmen.
- Über die Kauflächen vor- und zurückbewegen.
- Zum Schluss das Zahnfleisch sanft massieren.
In der Mondent-Klinik erhalten Sie eine umfassende Beratung zur Zahnpflege. Außerdem bieten wir professionelle Reinigungsverfahren wie Ultraschall, Air-Flow und die Stärkung der Zahnhartsubstanz an. Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Zahngesundheit langfristig zu erhalten.
Fragen und Antworten
- Wann sollte man mit der Zahnpflege bei Babys beginnen?
Ab einem Alter von 10–12 Monaten, wenn die ersten Zähne durchbrechen, kann mit einer weichen Bürste geputzt werden. Die Borsten sollten senkrecht zu den Zähnen gehalten werden, die Bewegungen horizontal vor und zurück. - Wie benutzt man eine elektrische Zahnbürste richtig?
Das Gerät führt selbst rotierende oder auskehrende Bewegungen aus. Halten Sie den Bürstenkopf an den Zahn und bewegen Sie ihn langsam, um jeden Zahn von allen Seiten zu reinigen. Auswischende Bewegungen sind nicht erforderlich. Dauer: 4–5 Minuten. - Wie reinigt man die Zähne mit einer Munddusche?
Wasser wird aus dem Reservoir in den Aufsatz gepumpt. Richten Sie den Strahl aus verschiedenen Winkeln auf die Zähne und das Zahnfleisch. Mundduschen sind ein ergänzendes Mittel und ersetzen das Bürsten nicht. - Wie überprüft man die Reinigungsqualität?
Die Qualität der täglichen Reinigung wird in der Zahnmedizin mit einem speziellen Farbstoff getestet, der Beläge sichtbar macht. Die Färbung wird auf einer Skala von 1 bis 5 bewertet. Ein guter Wert liegt bei 1,1–1,5, ein schlechter bei 3,5–5.
